Chicas, buenas noticias para todas aquellas que no nos sentimos lo suficientemente preparadas para adelgazar!!!!
Mañana es un dia nuevo, asi que os propogno comenzar una vida nueva!!!
El unico requisito es tomarselo en serio!!!!
Sufriremos al principio, pero después seremos perfectas, con muchos kilos menos!!! hasta tendremos que renovar el fondo de armario!!!!
Propongo que desde mañana 24/08 hasta el 03/09 ayunemos:
un total de diez dias que repartiremos de la siguiente manera:
*5primeros dias a base de agua, thé, café... nada azucarado!!!! ( recordar que la abundancia de agua quita la celulitis, lo digo por experiencia propia)
*5 siguientes dias, a base de mucha agua y frutas verduras etc!!
os aseguro que si lo hacemos conseguiremos bajar unos kilillos!!
lo que no podemos hacer en estos diez dias, es ejercicio pork si lo hacemos, no adelgazaremos la grasa sino la amsa muscular, y eso ademas de ser peligroso es malo para mantenerse cuando acabemos!!!
Espero que os apetezca hacerlo!! un beso chicas
Nena creo que estas mal informada, es todo lo contrario: cuando ayunas el cuerpo primero se libra de los liquidos que almacena el glucogeno, luego del musculo, y por ultimo de la grasa. El ejercicio beneficia la quema de grasas y la conservacion del musculo. Para ello hay que comer mínimo 1 gr de proteina por kilo de masa magra y dia. O sea, si pesas 60 kilos y tienes un 25% de grasa corporal debes comer minimo 45 gr de prteinas al dia si no quieres perder musculo y prblemas de salud.
ResponderEliminarTodo lo contrario de ayuno/dieta de frutas. No te digo que no lo hagas, si te sirve para arrancar estupendo, pero retoma enseguida los alimentos proteicos y los ejercicios de tonificacion. Un besito y cuidate!
hola princesa espero te vaya genial con el ayuno lo importante es que tienes la actitud de luchar y no rendirte,te dejo la direcciòn de mi blog espero lo visites y comentes es:
ResponderEliminarprincesavampirezcana.blogspot.com
ojala me sigas :)
suerte con el ayuno!
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